本当に、驚きなんですけど、こんな時期に風邪をひきました。基本体調はかなり自分でコントロールしているので、こんな時期に！？と驚きを隠せません。喉が痛いくらいで、フラフラして寝込むなんて今までにない！！熱はないので、仕事は休めない（泣）みつばちはほったらかし（焦）色々な感情を味わっていますが、でもとにかく体調第一。こういう時の雨は天の恵みだなぁ、と思います（養蜂ができないため）
とにもかくにも、絶食も３日目なので、そろそろ美味しいものが食べたいです。おかげさまで、喉の痛み、頭痛からは解放されています。あとは咳が残っているくらいなので、体調は戻りつつあります。家族も私が弱っているので、とても優しい（笑）
体調が悪いと、ひたすら体の声を聞くことになります。何を飲んだら、喜んでくれる？何を食べたら、疲れてしまう？
結果、私がやったのは、はちみつレモンに塩を少しだけ加えた、自作「ポカリスエット」的なものをがぶ飲み。これは、糖分、ビタミンC、ミネラル補給です。ファスティングの時は、酵素ドリンクを飲むのですが、私がはちみつレモンに入れるのは、ただ生のレモンのこともありますが、レモン塩にしておくと、発酵するので、これをストックしています！味が少しカルピスっぽいのは、そういうことなのかな、って思っています。
あとは、自宅のよもぎ蒸しもお風呂に入った後に、プラスアルファでやりました。体がとても冷えているのがわかりました。あとは、子供にお願いして、音叉ヒーリング、アロマヘッドマッサージもやってもらっています。子供は本当に無邪気に癒してくれるので、ありがたいなぁって思います。なんか、ちょっとづつのこういうことが積み重ねになって、何かあってもこれがある！って思える養生法がたくさんあるのっていいなって自分では思っています。
そして、絶食は３日続きました。食べたいって思うまで、食べませんでした。昨日は、朝、たまたま夫が作った汁が大根とにんじんのスープだったので、大根だけ取り出して梅干しを足しました。それがうめ流しというファスティング開けに食べる第一食なんですよね！偶然とはいえ、これが一番必要なものだったので、驚きました。そうか、強制ファスティングだったんだー！と思って納得。ずいぶん体が軽くなっています。まだちょっとヘロヘロしていますが、このあとはきっとここから調子が上がっていくっていうのがわかっています。
無理して朝ごはんを食べるのをやめて、夜にお米を食べるのをやめて、体がどんどん楽になりました。
風邪をひいたら、食べません。
毎日三食食べるのが健康に良い！お米は食べた方が良い！とか色々言われていますが、自分の体の声を聞くようになってからは、言われていることよりも、自分の体の声を優先しています。結果、風邪滅多に引かないし、朝は軽やかに目覚めるし、フルで活動していますが、寝たらリセットされるし、風邪をひいても最短で改善するようになっています。
とはいえ、私もそうでしたが、体の声ってどうやって聞くの？ということですよね。
まずは、トイレに行きたいと思ったらすぐにいく、喉が渇いたら、水を飲む。甘いものを食べたいと思ったら、自分の食べたいを叶えてあげる。そんなシンプルなことですら、無意識で無視している可能性があるんですよ。そういうことをちょっとづつやってみるところから、体の声に耳を傾けてあげてみてくださいね。
体は一番身近な自然の一部なので、まずはここを大切にしましょう。
＼ 無料メルマガ登録してね！ ／
クリックしてね♫
コメント